Besluiteloosheid

Het gevoel te hebben te moeten kiezen maar dit door besluiteloosheid niet kunnen, kan je een gevoel van frustratie, onzekerheid en somberheid geven. Deze tweestrijd met jezelf kan mede bijdrage tot een burn-out en een depressie.

Besluiteloosheid door onmogelijke eisen

Keuzes zijn vaak niet gebaseerd op wat je echt wilt maar wat je van je zelf moet. Je keuzemogelijkheden worden dan beperkt door een aantal onmogelijke eisen die je jezelf dwingend hebt opgelegd, zoals bijvoorbeeld:

  • Altijd door iedereen aardig, gerespecteerd en gewaardeerd moeten worden  
  • Altijd verantwoordelijk voelen voor anderen      
  • Altijd anderen moeten behagen en hiervoor altijd je best moeten doen
  • Altijd moeten presteren, sterk en succesvol moeten zijn
  • Nooit mogen falen, alles alleen moeten doen en nooit om  hulp mogen vragen

In je keuzes laat je je leiden door deze irrationele eisen i.p.v. je werkelijke wensen en mogelijkheden. Deze tegenstelling kan er toe leiden dat je een soort tweestrijd met jezelf voert waardoor je besluiten, gebaseerd op wat  je echt wilt, maar voor je uitschuift of nooit neemt. Uit angst voor spijt ga je beslissingen steeds vaker vermijden. Dit wordt ook nog eens ook nog eens versterkt als je een Laag zelfbeeld hebt.

In de gesprekken gaan we onderzoeken waar deze onmogelijke eisen vandaan komen en wanneer je daarmee bent gestart. Hoe realistische zijn deze nu nog? Wat kost het je om deze vast te houden? Wat levert het je op om deze los te laten en hoe doe je dat? Welke besluiten zou je nemen als je niet meer door deze onmogelijke eisen wordt geleefd?

Besluiteloosheid door teveel prioriteiten

Sommige mensen hebben een chaos aan plannen, verplichtingen en prioriteiten in hun hoofd. Omdat ze zichzelf steeds van de ene naar de andere "verplichting" en "prioriteitĒ slingeren, besluiten ze uiteindelijk om maar niets te beslissen. Indien er dan wel  besloten wordt is dit meestal maar van korte duur. Besluiten worden niet  afgemaakt want tegen die tijd is er weer een ander plan of verplichting die hoogste "prioriteitĒ verdient. Deze cliŽnten geven mij aan dat hun hoofd helemaal vol zit en er niets meer bij kan. Ze worden hier vaak moe en uitgeput van.

Om deze vorm van besluiteloosheid tegen te gaan, gaan we in de chaos van je  "prioriteitenĒ een nieuwe orde aanbrengen.  Wij doen dit met mijn methode van "Het HuisĒ. Je krijgt hierdoor inzicht in waar je echt voor wilt gaan in je leven en wat je wel en niet kunt of wilt beÔnvloeden. Door je vernieuwde inzicht in hoe je je leven wilt inrichten, kun je al je besluiten voortaan vanuit dit uitgangspunt nemen. Het aantal "prioriteitenĒ wordt beperkter, waardoor het kiezen juist eenvoudiger voor je wordt. 

Besluiteloosheid door steeds te  "moetenĒ kiezen

In deze tijd worden keuzes je steeds meer opgedrongen. Het voelt alsof je constant "moetĒ kiezen. Keuzes "moetenĒ maken in je relatie, je werk, je familie, je financiŽn, je hobby, je uiterlijk, je gezondheid, je vriendenkring, je toekomst etc Te veel dwangmatige keuzes in combinatie met te veel keuzemogelijkheden, veroorzaken een soort kortsluiting in het denken bij je en werken besluiteloosheid in de hand. Het steeds maar van jezelf "moetenĒ kiezen, kan je zelfs volledig uitputten. 

In de gesprekken gaan wij bepalen wat je nu allemaal echt "moetĒ kiezen en wat juist niet. Hierdoor  vallen er een groot aantal keuzevraagstukken af, waar je je geen zorgen meer over hoeft te maken. Je ontdekt ook dat je soms nog niet kunt kiezen omdat er zich eerst nog toekomstige gebeurtenissen moeten afrollen. Je merkt dat het erg kan ontspannen als je besluit om gewoon eens even niets te kiezen. Je ervaart dan dat niet kiezen, ůůk een keuze is.

Besluiteloosheid door piekeren

Door eindeloos piekeren schuif je belangrijke beslissingen steeds verder voor je uit. Hoe je hiermee kunt stoppen kun je lezen op de pagina Stoppen met Piekeren

Andere oorzaken

Naast de bovenstaande oorzaken, kan jouw besluiteloosheid ook (mede) veroorzaakt worden door nog andere onderliggende problemen. Afhankelijk van jouw onderliggende probleem bespreken wij 1 of meerdere van de onderstaande onderwerpen.

Tevredenheidsgarantie
Vele cliŽnten hebben inmiddels gebruik gemaakt van Mijn methode, Nagenoeg alle cliŽnten ondervonden een verbetering van hun klachten. Als gevolg van deze resultaten bied ik dan ook een tevredenheidsgarantie. Deze garantie wordt gegeven op zowel de gesprekken als de email behandeling. Als er na het tweede gesprek of de tweede week email therapie geen verbetering in je klachten optreedt, breng ik je niets in rekening. De voorwaarden kun je lezen op de pagina Tevredenheidsgarantie 


Behandeling thuis    

De tijd dat je bij een therapeut "op de bank" moest in je woonplaats, is voorbij. Het aantal behandelingen vanuit huis groeit enorm in Nederland. Door de bewezen effectiviteit, vergoeden zorgverzekeraars steeds vaker deze behandelingsvorm. Ik bied, naast persoonlijke gesprekken in de praktijk, ook begeleiding op afstand aan zoals Skype therapieeen E-mail therapieTelefonische therapieZelfstudies  of het ZelfhulpboekMijn Nederlandstalige hulpverlening is hierdoor wereldwijd beschikbaar. 

Vergoedingen Zorgverzekeraar

De consulten worden meestal geheel of gedeeltelijk vergoed door een Vergoeding Zorgverzekeraar of door een Vergoeding Werkgever .     

Wanneer zoek je hulp?

Vaak geven cliŽnten mij aan moeite te hebben gehad om hulp te zoeken. Ze schoven dit liever voor zich uit, gingen weer met zichzelf in de slag of zochten naar de oplossing op Google. Op deze manier hielden ze hun probleem vaak jarenlang in stand, zonder een stap verder te komen. Jouw eerste stap vooruit is daarom het erkennen dat je een probleem hebt, accepteren dat het je hier niet meer alleen uitkomt en je dit nu samen met een deskundige wilt gaan oplossen. 
 
Hoe verder?

Als je contact met mij opneemt dan kunnen we eens samen jouw besluiteloosheid bespreken in een gratis oriŽntatiegesprek. Je kunt mij hiervoor overdag bellen (06-55113196). Als je dit prettiger vindt, dan kun je jouw probleem ook eerst voorleggen aan mij per email: coachalmere@xs4all.nlIk neem daarna contact met jou op.